이 훌륭한 팁으로 관절염 정보를 얻으십시오.
만성통증으로 관절염이 있는 사람들은 항아리를 여는 등 일상 업무에 어려움을 겪는 경우가 많다.
만약 당신이 그 악몽을 다루었거나, 혹은 그 악몽을 가지고 있는 사람들을 알고 있다면 당신은 계속해서 읽기를 권한다.
이 글에서 당신은 관절염 관리를 돕고 당신의 삶을 더욱 즐겁게 만들 수 있는 조언을 찾을 것이다.
관절염이 있는 여성은 하이힐을 피해야 한다.
스타일리쉬하면서도 하이힐은 발에 큰 고통과 손상을 줄 수 있다.
하이힐은 무릎에 스트레스를 더하기 때문에 관절염이 있는 경우 신는 것을 피하는 것이 좋다.
아치형 지지대가 좋은 편하고 납작한 솔 구두는 관절염 통증을 일부 완화시켜 줄 것이다.
네 몸을 위해서 해.
놀랍게도, 조절된 알코올 섭취는 관절염의 영향을 악화시키지 않을 것이다.
적당한 수준으로 섭취하면 통증을 완화하고 근육을 이완시키는 데 도움이 될 수 있다.
만성 관절염이 있으면 요가를 하거나 명상을 해야 한다.
이러한 기술은 신체의 긴장을 풀고 관절염 증상을 줄이는 데 도움을 준다는 것이 입증되었다.
그들이 당신을 돕기 위해서는 일주일에 적어도 3번 그것들을 해야 한다.
관절염이 있다면 불편한 신발과 하이힐을 피하라.
편하지 않은 신발은 비정상적으로 걷게 할 것이고 이것은 관절염에 좋지 않을 수 있다.
적절한 버팀목이 되는 편안한 신발을 신어라.
뜨거운 치료와 차가운 치료 사이에서 전원을 끄십시오.
열과 추위를 번갈아 가면서 혈액순환을 촉진시켜 관절염의 통증을 완화시켜 준다.
관절을 너무 자주 치료하지 않도록 주의하십시오.
이것은 당신의 상태에 부정적인 영향을 미칠 수 있기 때문이다.
하루에 두 번을 목표로 하는 것이 좋은 지역이다.
침술은 관절염을 앓고 있는 사람들에게 인기 있는 치료법이다.
침술은 당신이 경험하고 있는 관절염의 일부를 감소시킬 수 있다는 것을 보여주었다.
이 기술을 사용하는 것은 장기간의 약속이다.
한 번의 치료로는 지속적인 안도감을 주지 못하기 때문이다.
지팡이나 지팡이는 귀중한 지원의 원천이다.
많은 관절염 환자들은 지팡이가 장애를 의미한다고 믿기 때문에 지팡이를 사용하지 않기로 선택한다.
지팡이를 사용하면 통증이 줄어들면 지팡이를 사용하지 않으면 지팡이를 사용할 때보다 더 많은 장애인이 된다.
지팡이를 들고 다니는 것을 더 좋게 느끼기 위해 어떤 성격의 지팡이를 찾아라.
체중 감량 프로그램을 시작하라.
과체중이나 비만인 관절염 환자들은 통증, 염증, 관절의 부기를 경험할 수 있다.
너무 많은 체중은 관절에 추가적인 부담을 주고 붓기를 유발한다.
이러한 추가적인 플레어 업이 발생하는 것을 막기 위해, 여러분은 몇 파운드를 감량하고 싶을지도 모른다.
당신은 심지어 공격이 일어날 때 덜 고통스럽다는 것을 발견할 수도 있다.
체중과 열악한 체력 문제가 있다면 우선시하는 것이 중요하다.
몸무게는 때때로 관절염에 영향을 미치는 요인이 될 수 있다.
살을 조금 빼면 관절염 증상이 완화될 수 있다.
단 몇 파운드라도 간단한 체중 감량을 통해 얻을 수 있는 안도감을 발견하면 놀랄 것이다.
관절에 문질러진 캐스터 오일은 관절염으로 인한 뻣뻣함과 통증을 완화시키는데 도움을 줄 수 있다.
캐스터오일 자체는 관절에 이롭지만 마사지와 결합하면 더욱 큰 효과를 볼 수 있다.
마사지는 혈류를 증가시키고 붓기와 통증을 감소시키며, 캐스터 오일은 뻣뻣함을 완화시킨다.
만약 여러분이 이 글의 첫머리에서 설명한 것과 같은 문제들을 경험하는 만성 관절염 환자라면, 여러분은 여러분의 장애가 얼마나 쇠약해지는지 알고 있을 것이다.
우리는 당신이 이 기사를 통해 당신이 더 행복하고 더 건강한 삶을 살 수 있는 사람이 되기 위해 지원할 수 있는 것을 배웠기를 바란다.